Б/Ж/У — 4.62/12.83/5.37
Ингредиенты:
— Брокколи — 1 головка
— Твердый сыр (чеддер) — 220 г
— Лук — 1 шт
— Морковь — 1 шт
— Мука — 1/4 стакана
— Смесь молока и сливок — 2 стакана
— Овощной бульон — 2 стакана
— Сливочное масло (растопленное) — 100 г
— Мускатный орех — 1/8 чайной ложки
— Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
Брокколи разделяем на небольшие соцветия и отвариваем в подсоленной кипящей воде около 3 минут.
Опускаем сразу брокколи в миску со льдом или холодной водой.
Нарезаем мелко морковь.
Тушим лук и морковь на сливочном масле (1-2 столовых ложки). Солим и перчим по вкусу.
Растапливаем в кастрюле 60 г растительного масла. Добавляем 1/4 стакана муки.
Помешивая держите около 3-4 минут, затем вливаем смесь молока и сливок, затем-бульон.
Добавляем мускатный орех и готовим под крышкой около 20 минут, затем вбрасываем лук, морковь и брокколи, варим 30 минут.
Через 25-30 минут, снимаем крышку и разминаем овощи толкушкой для пюре.
Добавляем половину натертого сыра и перемешиваем до расплавления сыра.
Подаем посыпав сверху сыром.
Приятного аппетита!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…