Categories: Диеты

Диетический ужин из морепродуктов с рисовой лапшой

Share

Ингредиенты:

100г рисовой (стеклянной) лапши
100г мяса мидии
200г креветок без голов
2 зубчика чеснока
1 перец чили
2 см корня имбиря
оливковое масло
1 ч.л. кунжутного масла
зеленый лук
зелень петрушки
1/2 лимона
кунжутное семя
соевый соус

Приготовление:

Порубить мелко имбирь и чеснок, обжариваем все на оливковом масле. Добавляем морепродукты и обжариваем до выпаривания влаги. Затем вливаем на сковороду лимонный сок и упариваем на 2/3.
Снимаем с огня и добавляем кунжут, кунжутное масло и соевый соус по вкусу.
Стеклянную лапшу заливаем кипятком на 15 минут. Затем сливаем воду.
Смешиваем лапшу и морепродукты. Посыпаем зеленью.

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago