Categories: Диеты

Диетический ужин — Куриная грудка с яблоком

Share

Б/Ж/У — 13/1/8

Ингредиенты:

Куриная грудка — 300 г
Яблоки — 1 штука
Лук — 1 головка
Соус соевый — 1 столовая ложка
Оливковое масло
Соль, перец по вкусу

Приготовление:

Нарезаем грудку небольшими кусочками и маринуем ее в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом.
Яблоко нарезаем кубиками, лук — тонкими кольцами. Обжариваем лук до золотистого цвета.
Кладем к луку грудку вместе с маринадом и жарим на сильном огне несколько минут, помешивая.
Уменьшаем огонь, добавляем яблоко, солим, перчим и тушим 10 минут.
Подаем с рисом.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

7 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago