Categories: Диеты

Диетический ужин: Куриные грудки с нежной сырной корочкой

Share

Б/Ж/У — 21.73/6.26/1.06

Ингредиенты:
куриная грудка
1 яйцо
маложирный твердый сыр — 200 г
йогурт натуральный — 100 г
перец, соль, приправы — по вкусу

Приготовление:
Для кляра: сыр и яйца потереть на мелкой терке, добавить йогурт. Снять с грудки кожу. Разрезать каждую половинку грудки вдоль на два-три пласта, поперчить, посолить и посыпать приправой для курицы. Затем с каждой стороны обмакнуть курицу в заранее подготовленный кляр и обжариваем до появления золотистой корочки на антипригарной сковороде без масла.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago