Диетический ужин: рис с грибами и овощами 

На 100 грамм всего 87.11 ккал!

Б/Ж/У — 3.27/0.67/17.71

Ингредиенты:

рис — 1 стакан
грибы — 3 штуки
чеснока — 2 зубчика
овощи — брокколи, цветная капуста, кукуруза, морковь, сельдерей
вода

Приготовление:

Нарезаем грибы и чеснок.

Рис промываем холодной проточной водой.

Выкладываем рис в отсек пароварки вместе с грибами и чесноком.

Овощи помещаем в другой отсек пароварки.

Готовые овощи нарезаем мелко и добавляем к рису.

Даем постоять, накрыв крышкой 10 минут.

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.