Categories: Диеты

Диетический ужин: рис с грибами и овощами 

Share

Б/Ж/У — 3.27/0.67/17.71

Ингредиенты:

рис — 1 стакан
грибы — 3 штуки
чеснока — 2 зубчика
овощи — брокколи, цветная капуста, кукуруза, морковь, сельдерей
вода

Приготовление:

Нарезаем грибы и чеснок.

Рис промываем холодной проточной водой.

Выкладываем рис в отсек пароварки вместе с грибами и чесноком.

Овощи помещаем в другой отсек пароварки.

Готовые овощи нарезаем мелко и добавляем к рису.

Даем постоять, накрыв крышкой 10 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago