Б/Ж/У — 15,3/2,93/2,52
Ингредиенты:
куриное филе — 2 шт.
яйцо — 1 шт.
помидор — 2 шт.
лук — 2 шт.
натуральный йогурт — 1 ст. л.
сыр любой нежирный и твердый — 100 г
перец черный молотый, соль
Приготовление:
Порезать куриное филе тоненькими кусочками. Отбиваем.
Взбиваем яйцо, добавляем к курице, солим, перчим и перемешиваем.
Нарезаем помидор кружочками.
Лук порезать кольцами.
Натираем сыр на крупной терке.
Смазываем противень оливковым маслом, укладываем курицу, затем кольца лука и кружочки помидоров.
Смазываем помидоры йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С до золотистого цвета сыра.
Худейте вкусно!
