Categories: Диеты

Диетический заливной пирог с курицей и кунжутом

Share

?Б/Ж/У — 15/4.85/8.52?

Ингредиенты:
Тесто:
Творог мягкий — 350 г
Яйца — 3 шт
Мука ц/з — 4 ст.л с горкой
Масло оливковое — 1,5 ст.л
Разрыхлитель — 1/2ч.л
2 ст.л кунжутной муки или любой другой
Соль

Начинка:
Куриное филе — 300 г
Яйца — 3 шт, отварить
Лук зелёный — 5-6 веточек

Приготовление:
Взбиваем венчиком творог, яйца, масло оливковое, разрыхлитель, соль. Добавляем муку, постепенно добавляем кунжутную муку или любую другую. Получается жидкое тесто

Для начинки яйца, мелко нарезать. Куриное филе нарезать и обжарить 10 мин на сухой сковороде. Добавить мелко нарезанный лук. Вливаем 1/3 теста в силиконовую форму (25см в диаметре). Сверху выкладываем начинку, солим и перчим.
Сверху выливаем оставшееся тесто. Посыпаем кунжутом и семенами льна. Запекаем при 180 гр, примерно 40 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago