Categories: Диеты

Диетическое филе индейки с брокколи в сливочном соусе

Share

Ингредиенты:

Филе индейки — 0,5 кг
Брокколи — 0,5–0,8 кг
Морковь — 2 шт.
Сметана — 100 мл
Чеснок — 3 зубчика
Французские травы — по вкусу
Сыр — 50 г
Соль/перец — по вкусу

Приготовление:

Филе нарезать кубиками и протушить в сковороде 20 минут.
Добавить нарезанную кубиками морковь.
Добавить в сметану натертый чеснок, травы и натёртый сыр.
Брокколи добавить к курице, залить водой и накрыть крышкой. Протушить 10 минут, затем добавить сметану (с чесноком, травами и сыром). Тушим до готовности брокколи.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago