Categories: Диеты

Диетическое рагу из курицы и кабачка: талия не пострадает!

Share

Б/Ж/У — 8.05/0.55/3.99

Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Кабачок — 700 г
Морковь — 1 шт
Лук — 2 шт
Зелень — по вкусу
Чеснок — 7 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Нарезаем курицу кусочками.
Обжариваем филе на сковородке пару минут. Снимаем с огня и томим под крышкой.
Кабачок нарезаем квадратиками.
Измельчаем лук, морковь натираем на терке.
Выкладываем лук, морковь и измельченный чеснок к мясу и обжариваем все компоненты 5 минут. Добавляем кабачки, специи, перемешиваем и тушим на самом слабом огне минут 20.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

14 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago