Это один из самых здоровых и самых вкусных завтраков, потому что он содержит витамины и минералы, которые улучшают внешний вид вашей кожи и волос, стабилизируют обмен веществ и улучшают ваше тело.
Плюс этот завтрак поможет вам удалить токсичные вещества из вашего тела и очистить кишечник.
Он эффективно сжигает жир и нормализует ваш вес. После потребления этой здоровой смеси в течение месяца, вы быстро потеряете 5 кг лишнего веса, в первую очередь в вашем животе. Не только это, но ваша кожа, волосы и ногти станут здоровее и красивее, и ваш упрямый живот постепенно исчезнет.
Что вам нужно для приготовления этого завтрака :
— 300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
— 2 ст. овсяная каша
— 1 ч.л. молотого льняного семени
— 1 ч.л. какао-порошка
— 5-7 мясистых черносливов
Что вы делаете :
- Вы готовите завтрак вечером.
- Налейте немного кипятка (около 100 мл) поверх чернослива. Покройте и оставьте на 5-10 минут.
- Между тем, положите овсяные хлопья, измельченный льняное семя и какао в миску. Добавьте кефир и хорошо перемешайте.
- Измельчите чернослив, пока не получите пюре. Добавьте это в смесь кефира.
- Хорошо перемешать и оставить в холодильнике.
- Утром вынимайте его из холодильника и наслаждайтесь здоровым и вкусным завтраком.
