Эта диета рассчитана на 3 дня. Соблюдая рацион диеты вы легко сбросите от 1 до 2,5 килограмм лишнего веса.
Основа диеты: морепродукты, нежирная рыба, свежая зелень, хлеб с отрубями.
Исключено — алкоголь, сахар и картофель.
Примерный рацион
День 1
Завтрак: консервированный тунец (150 г), листья зеленого салата, ломтик хлеба.
Обед: уха без картофеля с филе белой рыбы, ломтик хлеба.
Ужин: морская капуста (200 г), ломтик хлеба.
День 2
Завтрак: салат из вареных креветок и свежей зелени, ломтик хлеба.
Обед: филе белой рыбы (200 г) на пару, салат из свежей зелени, ломтик хлеба.
Ужин: морская капуста (150 г), ломтик хлеба.
День 3
Завтрак: консервированный тунец (150 г), ломтик хлеба.
Обед: кальмары, тушеные в томатной пасте, салат из свежей зелени, ломтик хлеба.
Ужин: морская капуста (150 г), ломтик хлеба.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.