Вкус и комфорт от свежей чашечки кофе по утрам чрезвычайно важен для многих людей. Один из любимых горячих напитков также имеет множество преимуществ для здоровья.
Кофеин, содержащийся в кофе, может дать толчок вашему метаболизму в первой половине дня. Пейте его в умеренных количествах и вы сможете защитить организм от некоторых болезней.
Более того, с помощью всего лишь нескольких простых ингредиенто, добавленых в чашку кофе, вы сможете ускорить ваш метаболизм, сжечь больше калорий и похудеть!
Все, что вам нужно, это немного корицы, кокосового масла и меда. Вы можете также добавить какао, если хотите! Вот как это работает:
Корица.
Корица известна своими мощными целебными свойствами на протяжении многих веков. Она богата антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с инфекциями и воспалением в организме. Корица также снижает уровень сахара в крови в организме, что поддерживает ощущение сытости дольше, помогая в процессе потере веса.
Кокосовое масло.
Кокосовое масло — это жир, но полезный жир! В то время как большинство жиров содержат длинноцепочные жирные кислоты, кокосовое масло почти полностью состоит из средней цепи жирных кислот, которые усваиваются по-разному. Они направляются прямо в печень из пищеварительного тракта, где они либо используются для получения энергии сразу же или превращаются в кетоновые тельца, а не хранятся в организме в виде жира. Кокосовое масло улучшает обмен веществ и расход энергии, что приводит к более эффективному сжиганию жира!
Мед.
Да, мед содержит сахар. Как правило, для того, чтобы переварить сахар, организм использует сохраненные витамины и минералы, которые необходимы для растворения жиров, уменьшая количество витаминов и минералов в организме. Мед на самом деле содержит питательные вещества, в том числе железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций, поэтому процесс переваривания сбалансирован между сахаром и питательными веществами.
Мед также является хорошим источником витаминов, в том числе фолиевой кислоты, ниацина, рибофлавина, витамина С и витамина B6. Исследования показали, что мед может увеличить уровень хорошего холестерина в организме, уменьшая нагрузку на сердце и позволяя людям вести более активный и здоровый образ жизни для дальнейшего снижения веса.
Ингредиенты:
- 1 ч. л. корицы
- 3/4 чашки кокосового масла
- 1/2 стакана меда
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты вместе, пока не получите однородную массу.
Применение:
Добавляйте 1-2 чайные ложки приготовленной смеси в свежую чашку утреннего кофе, пока он еще горячий.
Перемешайте и пейте!
