Этот напиток — очень простой и вкусный способ оставаться здоровым. Все, что вам нужно — это пресная вода и огурец. Объедините их оба, и вы создадите чрезвычайно полезный и здоровый напиток.
Потребление достаточного количества жидкости является одним из важнейших аспектов здоровья, но давайте будем честными — вода скучна! Иногда мы все хотим чего-то более выраженного вкуса.
Огуречная вода является ароматической и здоровой заменой для других напитков, которые мы иначе потребляли. В результате употребление этого напитка может помочь в потере лишнего веса.
Самый эффективный способ похудеть — уменьшить потребление калорий, поэтому вместо фруктовых соков или безалкогольных напитков выпейте воду с огурцом. Вода имеет нуль калорий, а огурец имеет менее 50 калорий, поэтому, если вы добавите несколько кусочков огурца в стакан, вы потребляете гораздо меньше калорий, чем если бы выпили содовую (150 калорий) или стакан яблочного сока (113 калорий).
Эта освежающая вода помогает нам сохранять сбалансированный аппетит. Когда мы обезвожены, иногда мы чувствуем жажду вместо голода. Когда вы пьете огуречную воду, не только восстанавливаете необходимые жидкости, но и потребляете достаточно калорий, чтобы облегчить голод до следующего приема пищи.
Помимо потери веса, этот напиток отлично подходит для вашей кожи, потому что огурец содержит кремнезем, который помогает в проблемах с акне. Кремнезем помогает укрепить мышечную ткань.
Огуречная вода полна полезных витаминов и антиоксидантов, включая витамины А и D. Если у вас есть похмелье, огуречная вода может помочь вам восстановить свою энергию.
Огурец добавляет больше энергии в вашу воду, что облегчает вам гидратацию.
Действительно, нет никакого оправдания, чтобы избежать этого чудесного напитка.
Вот как приготовить огуречную воду:
Ингредиенты:
1 средний огурец, хорошо очищенный
2 литра родниковой воды
Возьмите ароматный свежий огурец и тщательно промойте его, нарежьте его кружочками и оставьте его в воде на несколько часов (или на ночь). Если вы хотите более интенсивный аромат, вы можете добавить мяту, лимон или клубнику.
Подавайте огуречную воду охлажденной.
