Знакомьтесь с отличным комплексом упражнений, которым можно заниматься дома!
Если Вы хотите иметь красивую форму ног — нужно, девочки, заниматься! Сидячий образ жизни и неправильное питание ухудшает состояние наших ножек: появляется целлюлит, мышцы обвисают, обрастают жирком.
Самая проблемная область – внутренняя часть бедра, т.к эта зона работает очень мало.
Поэтому очень важно уделять хотя бы 5-10 минут внутренней поверхности. Предлагаем посмотрет видео, в котором даны эффективные нагрузки именно на ноги. Начнем!
