Правильный и сбалансированный pH фактор имеет решающее значение для вашего общего состояния здоровья. Болезни и расстройства не могут укорениться в организме, pH которого находится в равновесии.
Уровень pH определяется количественно в масштабе от 0 до 14. Чем ниже pH, тем лучше ваше тело, а более высокий pH означает, что ваше тело более щелочное. Большинство людей с дисбалансом имеют кислотный рН.
Симптомы кислотного тела
Фактически, это дисбаланс кислотности и щелочности, который позволяет нездоровым организмам процветать, повреждает здоровые ткани и органы и снижает ваш иммунитет. Последствия низкого уровня рН могут привести к аллергии, астме, перегрузке, усталости, частым простудам, головным болям, воспалению, боли в суставах и мышцах, кожным проблемам, язвам и увеличению веса.
Несбалансированный уровень рН может возникать из-за употребления алкоголя и наркотиков, чрезмерного использования антибиотиков, нездоровой пищи, хронического стресса, отсутствия физических упражнений, проживания в сильно загрязненных районах, воздействия химических веществ и излучения из бытовых изделий.
Вы можете легко сбалансировать свой уровень pH и исправить чрезмерно кислотную среду в организме, используя простые домашние средства и изменения образа жизни.
Вот 5 домашних средств для устранения кислого тела.
1. Яблочный уксус
Чтобы исправить ваше кислотное тело и обеспечить сбалансированный уровень рН, яблочный уксус очень эффективен.
Хотя он имеет кислый характер, яблочный уксус помогает подщелачивать ваше тело, когда оно становится слишком кислым. Кроме того, это усложняет борьбу с плохими бактериями, убивает бактерии, вирусы, создавая условия для процветания хороших бактерий в вашем теле.
- Смешайте 1 — 2 столовые ложки сырого, нефильтрованного яблочного уксуса в стакане теплой воды.
- Добавьте немного меда, чтобы улучшить вкус.
- Выпейте от 1 до 2 стакана этого тоника для здоровья ежедневно.
2. Пищевая сода
Пищевая сода очень щелочная по своей природе, и она может помочь сбалансировать уровень pH вашего организма. Кроме того, она работает как естественный антацид, чтобы нейтрализовать желудочную кислоту и обеспечить облегчение от связанных с этим дискомфортов.
- Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и 2 столовые ложки лимонного сока.
- Добавьте 1 стакан воды и выпейте сразу.
- Делайте это один или два раза в день.
Примечание. Если у вас высокое артериальное давление, не употребляйте пищевую соду без консультации с врачом.
3. Лимонная вода
Чтобы исправить кислотный уровень pH и сохранить свое тело щелочью, начните свой день с теплой лимонной воды.
Хотя лимон является кислотным фруктом, когда сок метаболизируется, он оказывает щелочное действие на организм. Это означает, что лимон очищает организм от избытка кислот и создает щелочно-формирующее состояние.
- Смешайте сок половины органического лимона в стакане теплой воды.
- Добавьте 2 чайные ложки сырого меда и тщательно перемешайте.
- Выпивайте это ежедневно, сначала утром натощак, чтобы очистить вашу систему.
4. Зеленые листовые овощи
Увеличение количества фруктов и овощей, которые вы едите, особенно сырые, зеленые овощи, поможет поддерживать сбалансированный уровень pH в вашем организме. Зеленые овощи являются одними из самых подщелачивающих продуктов, которые вы можете найти.
Лучше всего есть эти продукты в сыром виде, чтобы получить самые высокие питательные ценности.
Потребляйте много зеленых овощей, таких как капуста, брокколи, огурцы, шпинат, руккола, зеленый перец, мангольд, салат, цуккини, артишоки, сельдерей и зеленая спаржа.
Вы можете включить эти зеленые овощи в свой салат. Другой вариант — смешать подщелачивающие овощи по вашему выбору в здоровый зеленый коктейль и выпить его с завтраком.
Некоторые другие высокощелочные продукты включают в себя дыни, инжир, самые зрелые фрукты, ламинарию, кресс-салат, пырей и большинство травяных чаев.
5. Избегайте высококислотной диеты
Ваша регулярная диета сильно влияет на кислотный или щелочной уровень вашего организма. Потребляйте меньше кислотообразующих продуктов, чтобы следовать диете с низкой кислотностью.
Устраните эти высококислые продукты из вашего рациона:
- Алкоголь
- Кофе
- Энергетические напитки
- Белая мука
- Красное мясо
- Обработанное мясо
- Рафинированный сахар
- Молоко и молочные продукты
По материалам — top10homeremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
