Боли в спине — общая проблема со здоровьем среди людей среднего и пожилого возраста, но порой от этого страдают и молодые люди.
Некоторые из симптомов боли в спине — боль в спине или вокруг бедер, снижение гибкости позвоночника и затруднение сна.
Боли в спине могут возникать по многим причинам, таким как напряжение мышц, неправильное питание, отсутствие физической активности, артрит, чрезмерный физический труд, неудобная сидячая поза и беременность.
Боли в спине могут затруднить повседневную деятельность. Естественное лечение может обеспечить быстрое облегчение боли и позволит вам снова наслаждаться жизнью.
Домашние средства для болей в спине
Вот 5 лучших домашних средств для болей в спине.
1. Имбирь
Корень имбиря, который используется для лечения рвоты, также можно использовать для лечения болей в спине. Противовоспалительные соединения в имбире могут дать вам облегчение от боли в спине.
Имбирный чай для болей в спине
Нанесите немного имбирной пасты на пораженный участок, а затем масло эвкалипта.
Отрежьте 4-6 тонких кусочков свежего корня имбиря и положите их в полторы чашки воды. Варите на медленном огне в течение 10-15 минут. Дайте смеси остыть до комнатной температуры и процедите ее. Добавьте мед, а затем выпейте его. Вы можете выпивать этот имбирный чай два или три раза в день в течение нескольких дней или пока не увидите улучшение.
Вы также можете приготовить травяной чай с половиной чайной ложки черного перца, половиной чайной ложки гвоздики и одной чайной ложкой имбирного порошка.
2. Листья базилика
Листья базилика могут также прийти вам на помощь, когда вы страдаете от боли в спине.
Чай из базилика для болей в спине
Добавьте от 8 до 10 листьев базилика на одну чашку воды и кипятите до тех пор, пока вода не испарится до половины.
Дайте остыть до комнатной температуры, а затем добавьте щепотку соли.
Для легкой боли, выпейте эту смесь один раз в день; для сильной боли, выпивайте два раза в день.
3. Маковые семена
Семена мака творят чудеса как средство от боли в спине.
Принимайте маковые семена для болей в спине
Замачивайте 1 чашку каждого из семян мака (khus khus) и рок-конфет (misri).
Потребляйте две чайные ложки этой смеси два раза в день, а затем стакан молока.
4. Травяное масло
Массаж вашей спины с травяным маслом может помочь вашим мышцам расслабиться и облегчить боль. Вы можете использовать любое растительное масло, такое как масло эвкалипта, миндальное масло, оливковое масло или кокосовое масло. Нагрейте масло до готовности и осторожно массируйте его на болящей области.
5. Чеснок
Чеснок — еще один ингредиент, который может помочь лечить боли в спине. Просто ешьте 2-3 зубчика чеснока каждое утро на пустой желудок. Вы также можете массировать спину чесночным маслом.
Чтобы сделать чесночное масло, нагрейте некоторое количество кокосового масла, горчичного масла или кунжутного масла на медленном огне, а затем добавьте к нему 8-10 зубчиков чеснока. Обжарьте чеснок, пока он не станет коричневым. Процедите масло и дайте ему остыть до комнатной температуры.
Мягко помассируйте спину маслом. Оставьте на некоторое время, а затем примите ванну в теплой воде.
По материалам — top10homeremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
