Спорт и фитнес3.3к.

Домашняя прокачка плеч за 10 минут

Работаем со своим весом.

Очень крутая тренировка, но подходит она, как минимум, подготовленным спортсменам, а не в коем случае не новичкам.

Начинающим лучше выбрать несколько упражнений из этой тренировки и просто добавить их в свою программу.

Смотрим!

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.