Спорт и фитнес5.5к.

Домашняя тренировка на 15 минут

Выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкойaae8cca30 отжиманийmulty_img-5-7181525130 раз качаем прессkachaem-press-za-nedelyu200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний136990171815 выпадов на каждую ногуvipadi200 прыжков на скакалке (не разбивайте на подходы)

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.