Мы даем вам возможность попробовать программу тренировок Карли Клосс от Виктория Сикрет в комфорте вашего собственного дома, без какого-либо оборудования.
Ноги
Повторите 10 раз с каждой ногой.
Повторите 10 раз, а затем выполните упражнение с левой ногой.
Повторить 5 раз, а затем переключиться на левую ногу.
Сделайте 10 приседаний, чтобы разогреться, а затем сделать 20 повторений 
Упражнения для ягодиц
Делайте эти 5 упражнений. Сделайте от 10 до 20 повторений.
Упражнение для пресса
Вы будете нуждаться в бутылке воды, в качестве веса. Выполните 5 повторений, чтобы согреться, а затем сделайте 15.
