Тренировка может быть очень востребована в качестве программы для похудения.
Предлагаем рассмотреть 5 основных упражнений из системы пилатес, которые подходят для людей с любым уровнем подготовки.
В тренировке показано выполнение следующих упражнений:
— планка
— подъем ног лежа на боку
— крис-крос
— плечевой мост
— rollup
Тренировка может быть очень востребована в качестве программы для похудения.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
