Вы устали от долгих и изнурительных диет? Вам нужно быстро похудеть? Здесь мы представляем вам две диеты под названием «Эстонская диета» и «Банановая диета», каждая из которых длится от трех до шести дней и вы можете потерять три-шесть килограммов. Но вы не сможете избежать чувства голода. Помните, что быстрая потеря веса может иметь последствия для вашего здоровья. Лучший способ похудеть — здоровое питание.
Эти диеты предназначены только для быстрого похудения, и вы не должны переусердствовать.
Эстонская диета:
Первый день: два вареных яйца на завтрак, обед и ужин (шесть в день)
Второй день: 500 г нежирного свежего сыра
Третий день: 400 г курицы без жира
Четвертый день: 200 г приготовленного риса
Пятый день: шесть отварных картофеля
Шестой день: яблоки
Банановая диета:
С этой диетой вы должны съесть 3 банана и выпить одну чашку молока в течение дня. Вы можете потерять три кг в течение трех дней. Вы не должны делать это более трех дней. Эта диета особенно рекомендуется людям, страдающим депрессией во время диеты, потому что бананы оказывают анти депрессивное действие.
Если вы решили попробовать эти диеты, мы рекомендуем вам принимать витамины. Также вы не должны повторять их часто.
