Двухнедельная диета, которая поможет вам избавиться от лишнего веса

Вы пытаетесь похудеть? Сегодня мы представляем вам двухнедельную диету, которая поможет вам избавиться от лишнего веса. Она называется яичной диетой.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

1 день

• Утро: приготовленные яйца и апельсин или мандарин.
• Обед: вареный сладкий картофель и фрукты.
• Ужин: куриный салат с использованием белого мяса.

День 2

• Утро: то же, что и в первый день.
• Вторая половина дня: темно-зеленые овощи и салат из белого мяса.
• Ужин: овощной салат и приготовленные яйца плюс апельсин.

День 3

• Утро: то же, что и в первый день.
• Вторая половина дня: сыр, один помидор и сладкий картофель.
• Ужин: салат с белым мясом.

День 4

• Утро: то же, что и в первый день.
• Вторая половина дня: один плод.
• Ужин: салат с белым мясом.

День 5

• Утро: то же, что и в первый день.
• Вторая половина дня: овощи на пару и два вареных яйца.
• Ужин: салат с рыбой.

День 6

• Утро: то же, что и в первый день.
• Вторая половина дня: один плод.
• Ужин: белое мясо с вареными овощами.

День 7

• Утро: то же, что и в первый день.
• Вторая половина дня: салат, овощи на пару и белое мясо.
• Ужин: приготовленные на пару овощи.

Когда вы повторяете эту диету вторую неделю, вы можете ее смешивать. Например, ешьте то, что было обедом на прошлой неделе в понедельник на обед во вторник на этой неделе. Кроме того, убедитесь, что вы проконсультировались с врачом, прежде чем начать эту диету.