Часто сердечные заболевания, диабет, гипертония, жирная печень и повышенный риск развития рака могут быть вызваны избыточным содержанием жира в организме. Продукты, богатые клетчаткой, могут заставить вас чувствовать себя намного дольше. Также потребность в еде будет меньше. Они являются идеальным выбором для людей, которые борются с запорами.
Продукты, богатые белками, могут обеспечить достаточную энергию для повседневной деятельности.
Если у вас проблемы с избыточным весом, употребляйте каждое утро на завтрак этот супер вкусный коктейль и естественным образом теряйте вес.
Каждый из этих коктейлей ускорит обмен веществ в организме и улучшит способность организма сжигать жир.
Рецепты смузи, которые помогут вам потерять жир, как сумасшедший
1. Состав:
-1 апельсин
-1 банан
-2 свежего или сушеного инжира
— 2 столовые ложки льняного масла
-2 столовые ложки миндаля, измельченного
-1/3 стакана воды
Как приготовиться?
Все, что вам нужно сделать, это положить в блендер и наслаждаться.
Примечание. Если вы используете сушеный инжир, вы должны дать ему разбухнут в воде за полчаса до их использования.
2. Состав:
— чашка малины
-1 банан
-1 яблоко
— половина лимона
-чайная ложка семян льна
Как приготовить?
Все, что вам нужно сделать, это положить все в блендер, пока не получите однородную смесь.
Примечание. Если яблоки органические, не очищайте их.
3. Состав:
-1 банан
-2 киви
-1 апельсин
— половина яблока
-1 столовая ложка фундука
-1 столовая ложка семян льна
Как готовить?
Все, что вам нужно сделать, это положить в блендер и насладиться этим свежим и здоровым коктейлем.