Эта диета предназначена для запуска правильной работы обмена веществ, при этом желудок не растягивается и жир тает на глазах, уходит именно жир а результат навсегда.
После окончания этой диеты, рекомендуется соблюдение пп.
— Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г
— До 16 только полезные углеводы:
все овощи (исключена картошка)
все фрукты — едим до 12-14
виноград ешьте лучше один раз в день
грейпфрут можно есть и даже нужно вечером
крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт до 12-14
— После 16.00 только белковая еда!
— курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это абсолютно не идет в жир, а разгоняет обмен веществ)
— Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25 -35 г
— Едим не меньше чем на 1000 ккал
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.