Эта диета предназначена для запуска правильной работы обмена веществ, при этом желудок не растягивается и жир тает на глазах, уходит именно жир а результат навсегда.
После окончания этой диеты, рекомендуется соблюдение пп.
— Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г
— До 16 только полезные углеводы:
все овощи (исключена картошка)
все фрукты — едим до 12-14
виноград ешьте лучше один раз в день
грейпфрут можно есть и даже нужно вечером
крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт до 12-14
— После 16.00 только белковая еда!
— курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это абсолютно не идет в жир, а разгоняет обмен веществ)
— Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25 -35 г
— Едим не меньше чем на 1000 ккал
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…