Спорт и фитнес5.2к. Эффективная домашняя тренировка на все основные группы Комплексная 10-минутная тренировка для всего тела. Эта тренировка считается одной из самых эффективных. Комплексная 10-минутная тренировка для всего тела! Сохраните себе и выполняйте 3 раза в неделю. Каждое упражнение по 15-20 повторений, 3 подхода.