Спорт и фитнес6.9к.

Эффективная комплексная тренировка основных мышечных групп

Комплекс позволяет использовать свое время максимально эффективно.

Представленные упражнения подходят как новичкам, так и опытным спортсменам.

Схема тренировки обеспечивает подготовку мышц к различным нагрузкам.

Комплекс позволяет использовать свое время максимально эффективно.

Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз, в 3-4 подхода.

Поехали!

1.

Эффективная комплексная тренировка основных мышечных групп

2.Эффективная комплексная тренировка основных мышечных групп3.Эффективная комплексная тренировка основных мышечных групп 4.Эффективная комплексная тренировка основных мышечных групп 5.Эффективная комплексная тренировка основных мышечных групп

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.