Спорт и фитнес3.2к.

Эффективная тренировка для сжигания жира и придания рельефу тела

Будь в форме!

Предлагаем видео интервальной тренировки. Она эффективна как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Суть интервальной тренировки — чередование интенсивной 20-секундной нагрузки и короткого 10-секундного отдыха. Выполните от 2 до 8 кругов.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.