Начинающие заниматься фитнесом очень мало внимания уделяют упражнениям для растяжки из-за ошибочного мнения, что гибкие мышцы нужны только профессиональным спортсменам. И совсем зря! Упражнения для растяжки — это доступный и прекрасный способ, всегда оставаться в тонусе и неважно, занимались ли вы спортом или нет.
Выполняйте до и после основной тренировки и будьте всегда в прекрасной форме.
