Categories: Спорт и фитнес

Эффективные тренировочные комплексы для пресса без оборудования

Share

Эти тренировочные комплексы являются самыми популярными и эффективными. Хорошее питание и правильный план диеты по-прежнему должны быть вашими приоритетами номер один.

Вы можете практиковать любой из этих комплексов, даже если вы находитесь в офисе, если позволяет пространство и обстановка.

Ударная тренировка

Супер планка для женщин

Тренировка Ассасина

Нео тренировка

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago