Спорт и фитнес8к.

Эффективные упражнения для спины. Универсальный комплекс

Профессионально и с медицинской точки зрения и с точки зрения спорта в целом

Подборка упражнений, с помощью которых вы сможете проработать проблемные зоны и дополнить свою личную практику.
Выполняйте упражнения на обе стороны.
Ознакомьтесь с видео и выберете для себя одно или несколько упражнений. Можно выполнить все упражнения в качестве полноценного комплекса.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.