Простой и эффективный комплекс для новичков, а также для тех, кто только готовится к первому посещению тренажерного зала.
3 подхода бег на месте, с высоким поднятием колен. Выполняем 30 секунд с 40 секундами отдыха между подходами.
Выполняем упражнение «гусеница»5 раз.
Планка со сменой положения рук
Меняем упор с локтей на ладони. 40 секунд.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
