Спорт и фитнес3.7к.

Эффективный комплекс упражнений для самых больших мышечных групп

Эта тренировка с пятью упражнениями проработает вашу нижнюю половину во всех диапазонах движения со всех сторон. 

Ноги и ягодицы — самые большие мышцы в теле. Эта тренировка с пятью упражнениями проработает вашу нижнюю половину во всех диапазонах движения со всех сторон. Стремитесь сделать 12 повторений каждого упражнения, с отдыхом, только если вам это нужно. Сделайте одноминутный перерыв между кругами и три раза повторите схему.

УПРАЖНЕНИЕ 1Эффективный комплекс упражнений для самых больших мышечных группУПРАЖНЕНИЕ 2Эффективный комплекс упражнений для самых больших мышечных группУПРАЖНЕНИЕ 3Эффективный комплекс упражнений для самых больших мышечных групп

УПРАЖНЕНИЕ 4Эффективный комплекс упражнений для самых больших мышечных группУПРАЖНЕНИЕ 5Эффективный комплекс упражнений для самых больших мышечных групп

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.