Эта диета творит чудеса. Обязательно пейте не меньше 1.5 литров воды в день!
1 день
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 апельсин.
Обед: 150 г тунца в собственном соку, салат.
Ужин: 250 г куриной грудки, шпинат, 1 помидор, 1 яблоко.
2 день
Завтрак: 1 грейпфрут, нежирный йогурт.
Обед: 2 вареных яйца, 2 помидора.
Ужин: 250 г нежирной говядины (или 200 г рыбы), 200 г фруктов.
3 день
Завтрак: 200 г фруктов и нежирный йогурт.
Обед: 250 г куриной грудки (или лосося), 2 огурца.
Ужин: 220 г филе говядины (или рыбы), 200 г овощей.
