Экстренная диета. Первое место среди быстрых и эффективных диет!

Сегодня мы расскажем вам как похудеть быстро на 1,5-2 кг и не навредя организму.

Эта диета относится к жестким, так как имеет достаточно скудный рацион.

Меню

Выбирайте свой вариант в зависимости от желаемых результатов.

Вариант №1:

• несладкие яблоки зелёного цвета – 4 шт.;
• лимон – 1 шт.;
• отварное постное мясо – порция около 150 г;
• сухари из хлеба с цельнозерновой муки – 3 шт.

Вариант №2:

• день первый – нежирная отварная рыба (400 г), овощной салат (300 г) (помидоры, огурцы, любая зелень, репчатый или зелёный лук, заправка – оливковое масло);
• день второй – свежие фрукты 400 г, нежирный твёрдый сыр – 50 г, варёные яйца – 2 шт.

Вариант №3:

• завтрак – чашка несладкого чая и яйцо сваренное вкрутую;
• перекус до 12:00 – обезжиренный творог (150 г) и кефир минимальной жирности (1 ст.);
• обед — рыба, приготовленная на пару (150 г). Салат из свежих овощей по сезону,  заправленный лимонным соком без соли и специй;
• ужин – чай с мятой.