Categories: Спорт и фитнес

Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц

Share

Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ягодиц можно выполнять дома или на улице.

Главное правило получения желанных форм — регулярность, правильная техника и правильное питание.

Комплекс состоит из 4-х упражнений:

  • Хотьба с выпадом.
  • Прыжки вверх.
  • Выпады в стороны.
  • Выпад — присед.

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago