Самая важная и непростая задача для каждого спортсмена — организация тренировочного процесса.
Ведь в первую очередь, на результат тренировок оказывают колоссальное влияние следующие факторы: сбалансированное питание, режим, график занятий, мотивация.
Приемы пищи для спортсмена должны быть регулярными, а ежедневный рацион должен быть сбалансированным.
Дефицит затрачиваемых во время интенсивных тренировок питательных веществ, должен пополняться своевременно.
Картинка — proka4aem.ru
