Ешьте 3 финика в день в течение 2 недель — объясню зачем!

Всем известно, что финики являются богатым источником питательных веществ. Но что менее известно, так это то, что эти фрукты могут успешно помочь в потере избыточного веса.

Преимущество фиников состоит в том, что они предотвращают голод, потому что может потребоваться больше времени для жевания.

Эти питательные фрукты являются эликсиром для здоровья и обладают способностью улучшать пищеварительную функцию при лечении запоров и других расстройств пищеварения.

Отличный источник магния, который обладает противовоспалительными свойствами и может уменьшить боль и отечность, — это финики.

Магний, содержащийся в финиках, также может уменьшить артериальное воспаление, и известно, что он снижает риск сердечных заболеваний и других воспалительных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, артрит и так далее.

При регулярном употреблении этих фруктов вы можете потерять вес.

Ингредиенты:

3 сливы
1 столовая ложка молотого льняного семени
3 финика

Приготовление:

Все ингредиенты измельчают и перемешивают. В течение 14 дней до еды всегда есть эту смесь. Затем сделайте перерыв на 14 дней, при необходимости повторите процедуру.

Потребление этого натурального средства оказалось очень успешным для лечения геморроя и снижения риска рака толстой кишки.

Финики можно назвать энергетическими бомбами, они очень богаты клетчаткой, что помогает потере веса, но также не следует забывать, что они содержат относительно много калорий.

Добавляя больше клетчатки в свой рацион, вы можете уменьшить талию и помочь вам потерять больше веса, согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Clinical Nutrition, в декабре 2009 года.

Объяснение следующее: волокно может помочь вам чувствовать себя более сытым  дольше.