Это один из самых полезных и вкусных видов завтрака, так как он содержит витамины и минералы, которые влияют на состояние вашей кожи и волос, нормализуют метаболизм и укрепляют иммунную систему.
Этот ежедневный завтрак поможет устранить загрязнения из организма и очистить кишечник.
Он поможет решить проблему ленивого кишечника и запоров, сжечь жир и нормализовать вес.
После месяца употребления коктейля вы сможете легко потерять 1.5-2.5 кг своего веса, в основном в области талии!
Кожа, волосы и ногти становятся здоровыми и красивыми, а талия медленно «тает».
Ингредиенты:
- 300 мл сметаны (или обезжиренного йогурта)
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 чайная ложка семян льна
- 1 чайная ложка какао-порошка
- 5-7 штучек чернослива
Инструкции:
- Завтрак готовят с вечера, на следующий день.
- Замочите чернослив небольшим количеством кипяченной воды (100 мл).
- Накройте крышкой и оставьте на 5-10 минут.
- За это время положите в миску овсяные хлопья, дробленое семя льна и какао.
- Налейте сметану и хорошо перемешайте.
- Нарежьте чернослив и добавьте к смеси.
- Хорошо перемешайте и охладите.
- Утром выньте из холодильника и насладитесь здоровым и вкусным завтраком.
Результаты скоро будут видны.
В первый день у вас может появиться «интересное» чувство в животе :), но это пройдет. Ваша пищеварительная система начнет работать как часы!
