Ешьте это смузи в течение 7 дней и сжигайте вес, как сумасшедшие !!!

Если мы хотим похудеть, наша диета играет очень важную роль, так как помимо того, что мы едим, мы также используем ее, как образ жизни. Хотя многие люди пытаются похудеть, не все делают необходимые изменения в ежедневной диете.

Чтобы иметь хорошую диету, мы должны начать с завтрака. Коктейль, который мы сегодня вам предлагаем, поможет потерять лишние килограммы.

Овсяная каша с фруктами для похудения

Прежде чем начать, вы должны четко уяснить один момент: мы всегда должны думать о нашем здоровье. Поэтому, чтобы быть здоровым, мы должны убедиться, что наш организм имеет необходимые питательные вещества, чтобы поддержать наш ежедневный ритм. Мы должны иметь все витамины и минералы, которые необходимы нашему организму.

Смузи из овса, банана, миндаля и корицы для похудения

Чтобы начать день с питательных веществ и энергии, чтобы активировать наш метаболизм, сегодня мы предлагаем вам отличный коктейль, который вы можете употреблять в течение недели или более дней. Он содержит только натуральные ингредиенты и его очень легко приготовить.

Ингредиенты:

• 1 банан
• 6 миндалин.
• ¼ чайной ложки корицы.
• 3 столовые ложки овсянки.
• Вода или молоко миндаля.
• Лед (необязательно)

Способ приготовления:

Чтобы приготовить этот коктейль, нужно просто добавить все ингредиенты в блендер и хорошо взбить, чтобы получить однородную смесь. По желанию добавьте лед, чтобы охладить его.

Преимущества этого смузи для похудения

В дополнение к похудению, этот коктейль является невероятным источником витаминов и минералов. Таким образом, это поможет вам начать день с максимальной энергии.

Миндаль имеет высокую концентрацию здоровых жирных кислот Омега-3. Этот здоровый жир помогает сжигать жир и улучшает функционирование мозга и память. Это также помогает нам устранять плохой холестерин и хорошо поддерживать артерии.

Корица помогает нам регулировать уровень сахара и глюкозы в крови. Таким образом, мы избегаем этих сахарных пиков и последующего хранения жира в нашем организме.

Банан имеет высокую концентрацию калия, в дополнение к другим минералам и витаминам. Это также помогает держать нас сытыми дольше.