Завтрак, как правило, стандартное блюдо для всех нас: крупы, молоко и йогурт и это может стать самым скучным. Мы не хотим экспериментировать с завтраком и будем придерживаться основ. Тем не менее, мы хотели бы предложить вам рецепт вкусного и здорового завтрака, который поможет вам начать свой день с энергией, увеличить потерю веса и уменьшить воспаление в то же время.
Он богат белками и здоровыми жирами, которые будут стимулировать потерю веса, дадут вам заряд энергии, увеличат мышечную массу и дадут вам ощущение сытости, которое будет длиться дольше.
Вот рецепт авокадо запеченное с яйцом:
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 авокадо
- Перец, соль, куркума или кайенский перец (по вкусу)
Разогреть духовку до 225 о С. Нарезать авокадо пополам и удалить семена, чтобы освободить место для яиц. Разбить яйца и вылить их в половинку авокадо. Добавить предпочитаемые вами специи. Обернуть бумагой для выпечки, поместить половинки авокадо в духовку. Запекать, до готовности.
Мы гарантируем, что эта комбинация предоставит вам все необходимые питательные вещества для здоровой потери веса и уменьшит воспаления.
