В наши дни все больше и больше людей страдает от непереносимости лактозы и глютена. Причин, надо сказать, определяется великое множество. Одной из них, разумеется, является некачественность продуктов, другой — проблемы ЖКТ. Симптомами непереносимости или аллергии мы привыкли считать сыпь на теле, диарею или тошноту. Однако существуют и другие признаки, которые мы чаще всего отказываемся замечать.
Хронические мигрени
Головные боли очень часто посещают людей с непереносимостью глютена. Если голова начинается ныть через 30-60 минут после каждого приема пищи, лучше всего проконсультироваться с доктором.
Сыпь на теле
Эта проблема известна всем, и каждый сталкивался с ней хотя бы раз в жизни. Высыпания на теле? Проверь желудок!
Фибромиолгия
Мышечно-скелетная боль практически во всем теле, сопровождающаяся депрессией. Этот симптом наиболее часто встречается среди женщин.
Непереносимость лактозы
Эти два типа аллергии очень тесно свзаны между собой. Если у тебя обнаружилась непереносимость лактозы, то у тебя, скорее всего, есть и непереносимость глютена. И наоборот. Последи за своим самочувствием после приема пищи.
Хроническая усталость
Этот симптом может означать все, что угодно. Но, если ты спишь по 8-9 часов, не сильно напрягаешься на работе, но, тем не менее, просыпаешься убитым, тебе стоит очень четко проконтролировать свое питание.
Частые перемены настроения
В здоровом теле — здоровый дух. Если ты нервничаешь без причины, впадаешь в депрессию, а потом вдруг порхаешь бабочкой с неподдельным счастьем на лице, знай — с тобой что-то не так. Глютен очень тесно связан с нашими эмоциями. Возможно, тебе следует обратить внимание на этот элемент.
Боли в желудке
Желудок начнет жаловаться одним из первых. Попробуй исключить из рациона глютен и лактозу, и тебе, скорее всего, станет легче.
Головокружения
Если ты не влюбился, на дворе не весна, а тебя так и мутит после каждого приема пищи, бей тревогу. Многие из тех, кто страдает непереносимостью глютена, постоянно чувствует себя будто в тумане.
Если все эти симптомы вдруг напали на тебя разом, поспеши к врачу. Исключив из питания определенные продукты, ты вновь почувствуешь себя на высоте!
