Если Вам за 40 тренируйтесь! Это жизненно важно!

Тренировки полезны всем, но чем старше мы становимся, тем больше пользы они несут.

Почему женщинам следует тренироваться в тренажерном зале с возрастом?

1: улучшаем минеральную плотность костной ткани

Исследования показали, что весовая нагрузка, эффективно повышают минеральную плотность костной ткани. Это важно, после 40 лет, чтобы предотвратить остеопороз.

2: предотвращаем атрофию мышечной ткани

Как показывают исследования — после 35 лет мы теряем в среднем 5 процентов мышечной массы каждые десять лет.

Если мы занимаемся силовыми тренировками, нам это не грозит! Силовые тренировки чрезвычайно полезны для укрепления и наращивания мышечной ткани.

3: ваши тренировки приносят пользу другим.

Как же могут повлиять мои тренировку на других людей? На самом деле, тренируясь, сами, Вы мотивируете своих близких, становясь хорошим примером для своих детей.

4: повышаем повседневную работоспособность

Силовые тренировки помогают, повышая работоспособность и эффективность выполнения задач. Становясь сильнее в зале, вы значительно облегчите свою повседневную жизнь.

5: избавляемся от возложенных на себя ограничений

Силовые тренировки помогают раскрыть всю ту силу, которой вы действительно обладаете.

Раскройте свой потенциал?

6: Становимся еще более потрясающими

Цель наших упражнений – стать еще более потрясающими.