Планка — идеальное упражнение, которое поможет вам укрепить мышцы живота.
Включите это упражнение в повседневную тренировку. Это вариация классической планки, где добавляются элементы, которые делают это упражнение в 1000 раз сложнее.
Войдите в положение планки. Сдвиньте свой вес назад к ногам. Правой рукой, коснитесь левого колена. Затем вернитесь в исходное положение и повторите, для левой руки и правого колена. Это одно повторение. Сделайте 10 повторений.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
