Естественные способы выведения никотина из вашего организма

Есть некоторые курильщики, которые знают о плохом эффекте курения. Курение может испортить чье-то здоровье или жизнь, и в глубине души курильщики просто хотят остановиться. Но как?

Что вам нужно знать о вреде никотина?
Из-за одной сигареты вашему кровотоку требуется около шести-восьми часов и от сорока двух до семидесяти восьми часов, чтобы никотин был выведен из вашей системы через метаболизм. Котинин, хотя побочный продукт никотина, останется в вашем организме в течение двадцати-тридцати дней. Подумайте, сколько времени понадобится, чтобы избавиться от всего никотина в легких, если вы курите пачку (двадцать сигарет) в день.

Чтобы помочь вам в ваших поисках, чтобы избавиться от никотина, вот список отличной еды, которая может творить чудеса и вымывать токсины из вашей системы.

Вода
С водой ваше тело никогда не обезвоживается, а также выводит токсины. Никотин обезвоживает вас. Вы будете мочиться и потеть, выводя никотин из своего тела.

Крапива
Эта трава насыщена железом, что отлично подходит для борьбы с инфекцией и обеспечения защиты от болезней.

Сосновая иголка
Сосновая игла — это своего рода чай, который действует как дезинфицирующее средство для вашего рта и горла. Она также защищает здоровье легких.

Фрукты и овощи
В двухлетнем исследовании, в котором наблюдалась тысяча курильщиков от двадцати пяти лет и старше, было обнаружено, что те, кто ел в основном фрукты и овощи, с большей вероятностью избавлялись от никотина. Было также отмечено, что они курят меньше, поскольку они меньше зависят от никотина. У фруктов и овощей есть много волокон, которые заставляют людей чувствовать себя более наполненными. Кроме того, курение не смешивается с фруктами и овощами так же, как и с мясом, алкогольными напитками или кофеином.

Овощи, такие как сельдерей, баклажан, огурец и цуккини, также действуют. Держитесь подальше от овощей с высоким содержанием сахара. Глюкоза усиливает тягу.

Апельсин
Апельсин насыщен витамином С. Этот витамин отлично подходит для промывки никотина из вашей системы. И это также отлично подходит для улучшения обмена веществ и снижения уровня стресса.

Киви
Курение снижает уровень витаминов А, С и Е в организме. У киви их много, и они могут их восстановить.

Морковь (сок)
Одним из заметных эффектов курения является то, как он наносит ущерб вашей коже. Морковь может восстанавливать вашу кожу с ее витаминами (A, B, C и K).

Брокколи
Брокколи имеет два важных витамина (B5 и C), которые обеспечивают защиту легких. Это также ускоряет обмен веществ.

Шпинат
В шпинате много витаминов и фолиевой кислоты, которые обеспечивают защиту организма и дают плохой вкус сигаретам.