Не пропустите тренировку только потому, что вы в отпуске! Идеальная тренировка с семью упражнениями, которую вы можете сделать на пляже. Все, что вам нужно, это некоторые основные предметы, которые вы, вероятно, уже взяли, например, бутылку с водой, пляжный мяч и бутылка солнцезащитного крема.
Эта тренировка займет у вас 15 минут. Завершите каждое упражнение на 90 секунде. Если движение включает две стороны, сделайте каждую сторону в течение 90 секунд. Недостаточно тренировки? Повторите эту схему, в общей сложности два или три раза.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…