Для того, чтобы получить лучшую форму тела, попробуйте эту тренировку. Вы определенно увидите результаты через месяц.
Эти упражнения все, что вам нужно, чтобы оставаться в форме. Они представляют собой сочетание аэробных и сопротивления, которые являются чрезвычайно эффективными.
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд, с перерывом в 10 секунд между ними в общей сложности 7 минут. Если у вас есть больше времени, сделайте 3 круга для достижения наилучших результатов.
