Трудно выделить время для утренней тренировки, особенно когда мы имеем напряженную жизнь и жесткий график. Как выглядит Ваше утро? Душ? Кофе? Завтрак? Поспешные сборы на работу?
Нужно выделить всего 5 минут времени для этого комплекса упражнений. Это полностью изменит Вашу жизнь.
Это называется Приветствие Солнцу. Это 5 минут утренней йоги, которые помогут Вам сделать прекрасным свой день. Это просто. Любой человек может сделать это.
Эти не сложные упражнения невероятно хорошо продемонстрированы ниже: https://youtu.be/6IUyY9Dyr5w
Приветствие Солнцу имеет множество преимуществ, среди которых:
- Восстанавливает нервную систему
- Укрепляет иммунную систему
- Способствует здоровью легких
- Стимулирует пищеварительную систему
- Уменьшает жир на теле
- Улучшает функцию почек
- Способствует правильной осанке
- Очищает ваш ум от беспорядочных мыслей
- Концентрирует вашу энергию
- Отлично поддерживает вас в течение дня
