Попробуйте эту смесь, чтобы контролировать уровень сахара в крови, избавиться от жиров в области живота и снизить уровень холестерина. Мало того, что вы будете балансировать ваши анализы крови, но и вы начнете получать больше энергии и поддержки в течение дня.
Почему этот рецепт регулирует уровень сахара в крови и другие важные вещи в вашем теле? Действительно ли это полезно?
Сочетание овсянки и семян чиа содержит массу пользы для здоровья.
Комбинация овсянки и чиа дает очень питательный «сплав». И тот, и другое, являются очень полезными и обеспечивают обмен веществ и укрепление иммунной системы, что является отличным стимулом для того, чтобы оставаться энергичными в течение дня.
Узнайте о преимуществах этих ингредиентов:
Овсяная каша. Эта альтернативная рафинированная мука богата бета-глюканом, растворимой клетчаткой, которая представляет собой соединение, способное регулировать уровень сахара в крови, укреплять сердце и уменьшать уровень плохого холестерина. Кроме того, она несет имеет содержание клетчатки, минералов и белков.
Семена чиа. В дополнение к этому замечательному ингредиенту, есть семена чиа. Эти семена обеспечивают омега-3 в больших дозах, в дополнение к содержанию достаточного количества кальция, который конкурирует с другими продуктами, богатыми кальцием, такими как молочные продукты.
Вы можете употреблять эту смесь для регулирования уровня сахара, холестерина и избыточного веса
Ингредиенты:
— 4 столовые ложки семян чиа
— 1 чайная ложка порошка корицы
— 1 чашка органической / безглютеновой овсяной муки
— 2 чайные ложки ванильного порошка
— 2 столовые ложки меда
— 2 чашки воды
— 1 щепотка морской соли
Приготовление:
Смешайте воду, корицу и ваниль и поместите эти три ингредиента в кастрюлю, чтобы довести ее до кипения позже.
Уменьшите огонь, а затем добавьте овес. Варите в течение 5 минут и выключите огонь.
Накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
Наконец, добавьте мед и соль.
Насыпьте смесь в тарелку и добавьте семена чиа. Дайте им впитать жидкость.
Вы будете удивлены изменениями в течение недели употребления этой смеси!
naturalcarebox.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
